遵义拼团购房180群（142）

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林达·时代中心| 已经拿出了毛衣的遵义人又打开了箱子，拿出了秋裤……

发布时间： 2017-10-17 15:22:37

来源：楼盘网

分类：本地楼市

遵义的小伙伴都知道

这里的天气向来没有个谱

春天和冬天就能瓜分一整年

原以为金秋十月应该是秋高气爽

万万没想到，居然要穿秋裤了

受冷空气影响，全省气温下降明显，

13日09时，

贵州省的中部以北地区气温普遍在15℃以下，

威宁和万山仅有9.1℃，

与10日09时相比较，

全省大部分地区气温普遍下降4～8℃，

其中有26县城降温幅度超过8℃

（最大降幅为铜仁的11.1℃）。

全省各地

气！温！继！续！下！降！

这么冷的天气

我只想问：北方的伙伴们还好吗？

▽北京下雪了

△10日早晨，北京门头沟灵山出现降雪，白雪皑皑。

▽山西大同下雪了

△10日10日山西下雪画面。

▽陕西也下雪了

△央视新闻陕西网友@黑蛋供图

一下雪

北京就变成了北平

西安就变成了长安
南京就变成了金陵
苏州就变成了姑苏

我还想问，遵义啥时候下雪啊？

今天白天：省的南部地区阴天间多云有分散阵雨，其余地区阴天有小雨。

13日夜间到14日白天：省的南部地区阴天，省内其余地区阴天夜间到早晨有小雨。

14日夜间到15日白天，省的南部地区阴天间短时多云，省内其余地区阴天有阵雨。

在北方，降温就叫降温

在南方，降温就叫速冻

所以接下来一段时间大家要

吃得“润一点”

睡得“早一点”

穿得“暖一点”

现在就教你最舒服的秋季养生法则，

不管遇上大风还是寒潮，

都让你健康度秋~

这7大部位，千万别冻着！

随着气温越变越凉，体质虚弱者易受寒邪侵袭。寒气入侵会导致免疫力下降，多种慢性病发病率升高。深秋时节更要关注以下部位的保暖，防住寒气。

关节

踝关节承受着全身的重量，是人体比较脆弱的地方，再加上踝关节周围软组织少，局部血液循环较差，缺少保护就很容易着凉，诱发踝关节炎。除此之外，寒冷、潮湿的环境会加重风湿性关节炎的症状，预防风湿病最关键的还是要注意保暖。

头部

寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。

口鼻

口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。

颈部

颈部是人体的重要“通道”，上承头颅，下接躯干，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。

肚脐

肚脐是最怕着凉的地方，屏障功能较差，易受凉而染风寒。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。

腰部

腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。最好选择长款衣物；闲暇时可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

脚底

寒从脚下起，脚部皮下脂肪层薄，保温性差，又远离心脏，易使血液循环不畅。建议穿着保暖透气、吸湿性好的棉袜；每天睡前，用40℃左右的温水泡脚20。

降温天里的“生存法则”

穿衣篇

只要遵循下面3条穿衣法则，

御寒保暖也可以既美观又方便。

材质上

内薄软、中保暖、外防风

内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降。应以薄、软的棉织材质为主。中层衣服以羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主，面料要致密。

款式上

内贴身、中宽松、外收口

秋冬干燥，皮肤敏感，内衣要贴身、柔软、没有刺激性。中层衣服不要过紧，适度宽松。过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

部位上

顾两头、腿要厚、腰别露

两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，大风天出门最好戴上帽子；颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，最好戴围巾、穿有领衣物。腿部是冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。腰部肾脏附近最怕风寒侵袭，腰部受寒会引起气滞血瘀。穿衣要注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部。

饮食篇

味冲的食物

乍暖还寒时，可以吃一些葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等味冲的食物，能够益气通阳、祛散阴寒，其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。专家提醒，高血压、心脏病、胃病、皮肤病的人最好慎吃。

黑色食物

黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用，并具有一定的暖身功效。

白色食物

深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。

运动篇

天气寒冷时节，不仅要重视增衣保暖，还应该加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强运动。人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

在身体状况允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。

但对普通人来说，经常散步、慢跑、骑自行车、广场舞、球类运动等，可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力。

最后提醒大家